GINNASTICA PREVENTIVA ADATTATA 2024 2025

A CHI E' RIVOLTO 

- uomini e donne ultrasessantacinquenni che avviano un percorso educativo motorio mirato al mantenimento dell'autonomia in età avanzata

A COSA SERVE

- mantenere il fisico in forma per prevenire le patologie dell'età

- aumentare la forza degli arti inferiori utile a migliorare l'autonomia e l'equilibrio per ridurre il rischio di cadute

COME SI SVOLGE

- Nel corso vengono proposti esercizi accessibili a tutti, che simulando movimenti quotidiani (anche in presenza di semplici ostacoli), mirano a favorire l'equilibrio ed il matenimento della forza migliorando autonomia e qualità di vita.

- Durante il corso i partecipanti vengono sottoposti a una serie di test volti al monitoraggio delle competenze motorie e dell'autonomia fisica

CHI VI ASSISTE

- personale laureato o laureando in scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario Sportivo dell'Università degli studi di Bergamo

- medico dello sport (supervisione)

COSTI

- Tesseramento annuale : 10€ (settembre-agosto)

- Iscrizione mensile: 15€

ISCRIZIONI

- Le iscrizioni vengono raccolte dagli insegnanti durante le ore del corso

Per accedere all'attività è necessario presentare:

1) una prescrizione medica di attività fisica adattata ovvero

2) un certificato medico di idoneità (in corso di validità)